ALGEMEEN VOEDINGSADVIES

Voor een duurzaam en gebalanceerd voedingspatroon dat écht bij jou past.

  • Gezonde voeding & leefstijl

  • Medische aandoeningen (o.a. diabetes type 2, hoge cholesterol, hypertensie)

  • Gewichtsbegeleiding bij over- en ondergewicht (geen specialisatie eetstoornissen!)

  • Vegetarisch of veganistisch voedingspatroon

VOEDING VOOR SPORTERS

Of je nu recreatief sport of traint voor wedstrijden: optimaliseer je prestaties door de juiste (sport)voeding.

  • Optimaliseren van sportprestaties

  • Verbeteren van herstel

  • Afstemmen van voeding op trainings- en wedstrijddagen

  • Wedstrijdvoeding of raceplan op maat

GROEPSVOORLICHTINGEN

Tijdens interactieve sessies over (sport)voeding voor groepen, teams en sportclubs leer je samen op een praktische manier hoe voeding je prestaties, herstel en algemene gezondheid kan ondersteunen. Elke sessie wordt afgestemd op de vragen, interesses en doelen van de deelnemers, zodat de informatie direct toepasbaar is in de praktijk.

LICHAAMSANALYSE

Met behulp van een BIA-meting (bio-elektrische impedantie analyse) krijg je inzicht in je lichaamssamenstelling. Dit gaat verder dan enkel gewicht: je ziet o.a. de verhouding vetmassa, spiermassa en vochtbalans. Door regelmatig te meten kunnen we je progressie opvolgen en je voeding hierop afstemmen.

Twijfel je of ik de juiste persoon ben voor jou? Neem dan hier contact op voor een gratis kennismakingsgesprek en ontdek wat ik voor jou kan betekenen.